在滋養(yǎng)腎臟時(shí)，許多人會(huì)立即想到腎臟缺乏癥。實(shí)際上，在中醫(yī)中，腎虛分為六類，即“腎不固”，“腎陽虛”，“腎陰虛”，“陰陽虛”，“氣陰虛”。和“腎實(shí)質(zhì)不足”。今天，我們將主要介紹兩種腎虛的癥狀，看看應(yīng)如何調(diào)整“腎陽虛”和“腎陰虛”。它適合多吃而少吃的食物。

腎陽虛

如果腎氣和腎陽不足，則為陽虛。簡(jiǎn)而言之，腎陰和腎精屬于該物質(zhì)，腎陽和腎氣具有功能。例如，您用電飯鍋?zhàn)鲲?。大米和水是用于烹飪的物質(zhì)。湯和煮飯是電飯煲的功能。腎陰腎虧相當(dāng)于在家中沒有飯。腎陽虛和腎氣不足，相當(dāng)于電飯鍋的烹飪功能被打破。

因此，如果一個(gè)人患有腎陽虛，尿液會(huì)很長(zhǎng)，糞便會(huì)稀薄，甚至長(zhǎng)期腹瀉也不會(huì)停止。 因?yàn)槟I臟分裂為兩個(gè)，所以將水和大米變成體內(nèi)排尿糞便的功能存在問題;同時(shí)，腎陽虛不能溫暖腰部，腰膝酸痛，男性陽imp早泄，女人宮不冷。懷孕;由于陽虛而感冒，會(huì)感冒發(fā)涼，手腳發(fā)冷，面色蒼白。如果腎臟虛弱，渾濁和陰便會(huì)擴(kuò)散皮膚，使皮膚變黑變暗。由于血液和血液的虛弱，精神萎靡，頭部頭暈浮腫。

陽虛的人應(yīng)多吃溫陽壯陽食品，如糯米，狗肉，羊肉，豬肚，雞肉，豬肚，章魚，麻雀肉，鹿肉，黃菊，蝦(長(zhǎng)壽) ，好，綠色，蝦等)，核桃，栗子，小葡萄干，韭菜，豆類，辣椒，茴香，肉桂等;陽瀉，適合食用溫暖和腹瀉的食物，例如糯米，烏賊，河蝦，干姜，胡椒，石榴，烏木，蓮子，枸杞等。

每當(dāng)冷食和冷食時(shí)，腎陽虛的人都不應(yīng)多吃，例如糯米，蕎麥，蕎麥，豆腐，豬肉，鴨，黑木耳，苦瓜，白芹菜，芹菜，冬天甜瓜，茄子，空心萊，梨，西瓜，枸杞子，柿子，綠茶等。其中，腎虛和腎虛。如果平日性交過多，或者大腦過度勞累，則可能是腎陰虛。

容易盜汗。什么是盜汗?也就是說，睡覺時(shí)流汗，醒來時(shí)不流汗。

由于腎陰不足，骨頭快死了，腰部和膝蓋會(huì)酸痛;由于陰虛，火勢(shì)會(huì)旺盛，因此男性會(huì)堅(jiān)強(qiáng)而容易溜出，因?yàn)槿狈﹃幪摵驮陆?jīng)的源頭，因此女性的月經(jīng)量可能減少，甚至閉經(jīng);因?yàn)殛幪撌菬岬模阅I陰虛的人很容易“五心煩”，即兩只手，兩只腳和心臟部位經(jīng)常感到熱和潮熱盜汗，失眠，夢(mèng)，頭暈，耳鳴，還能使體重減輕，嗓子干紅腫，搜索黃干，舌紅少筋。

腎陰虛的人，適合吃黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，烏骨雞等黑色食物，以及烏賊，扇貝，海參，鮑魚，海馬，蝦，魚，牛肉骨髓，狗肉，羊骨，豬腎，玉米，小核桃，山藥，栗子，松子，韭菜，韭菜，豆腐，蕓豆，貽貝，桑mul ，甘蔗，銀耳等食品。 此外，腎陰不足還可吃烏龜，鴿肉，烏龜，蝎子，蝎子，冬蟲夏草，杜仲、蓮子，蜂王漿，靈芝，燕窩，阿膠，地黃，鎖陽等。

對(duì)于諸如蘆薈，苜蓿，柿子，生蘿卜，生菜，甜瓜，洋蔥，胡椒，大蒜，丁香，茴香，胡椒和白葡萄酒等脂肪和咸味產(chǎn)品。少吃或少吃吃。