高爾夫是一項(xiàng)非常優(yōu)雅休閑的運(yùn)動(dòng)，受到很多人的喜愛。但是打高爾夫球是需要一定的技術(shù)的，并沒有想象中那么簡(jiǎn)單，需要注重很多細(xì)節(jié)和打球的姿勢(shì)。

高爾夫瞄球正確姿勢(shì)與掌握要領(lǐng)

正確的姿勢(shì)是高球技術(shù)進(jìn)步的關(guān)鍵，而多數(shù)球友卻無法很好的掌握到適合自己擊球力量的角度，擊球準(zhǔn)備時(shí)的動(dòng)作是否有一個(gè)正確的彎曲角度以及下半身的穩(wěn)定性。

高爾夫在站立姿勢(shì)時(shí)，需要注意雙腳和握桿的位置，除此之外，還有些需要強(qiáng)調(diào)和注意的基本動(dòng)作，其原因在于：

1. 要看見自己全身的動(dòng)作只有在站立姿勢(shì)時(shí)，因?yàn)橐坏┥蠗U后，眼睛只能盯著球。

2. 為了保持穩(wěn)定的擊球，在擊球時(shí)盡量恢復(fù)站立的姿勢(shì)。

以下為需要掌握的基本動(dòng)作：

一、姿態(tài)

1. 瞄球時(shí)的姿態(tài)與形態(tài)。

2. 從身體正面看身體左半邊應(yīng)比右半邊高，左手與球桿連成一直線，雙肩與雙手成三角形。

3. 從側(cè)面看，除膝部微彎之外，腰部更要向后彎，即腹部向后收，使上半身成三十度之傾角。

4. 背部脊椎應(yīng)打直，下巴應(yīng)抬高讓肩膀容易轉(zhuǎn)動(dòng)。

5. 好的擊球準(zhǔn)備動(dòng)作，一定是有一個(gè)彎曲而且穩(wěn)定的下半身，關(guān)鍵是膝蓋要彎曲，保持彈性這個(gè)動(dòng)作。

二、球位

1. 球的位置取決于不同的揮桿，球應(yīng)置于全揮桿弧度的最低點(diǎn)。

2. 球桿的長(zhǎng)度可分出球與身體間的距離，桿面傾斜度（桿頭的傾斜角）則決定球位的放置。

3. 號(hào)數(shù)愈大的桿子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉(zhuǎn)。反之則要靠近左腳，以利桿頭在通過揮桿最低點(diǎn)（谷底）后擊到球，使球易飛高。

三、身體并行線

1. 如要打出筆直地飛往目標(biāo)的球，除了桿面朝向目標(biāo)，身體其余部份也都應(yīng)與目標(biāo)線平行。

2. 雙腳、雙膝、腰部及肩膀都應(yīng)與目標(biāo)線平行，這樣身體才能保持方正瞄球與擊球。

3. 不論長(zhǎng)桿或短桿甚至推桿，如不采開放式站姿則身體各部位均應(yīng)與目標(biāo)線平行而站。

四、平衡

1. 指身體重量或重心的分配。

2. 在站姿時(shí)，雙腳的重心平均落在兩腳上應(yīng)是各50%的分配。

3. 上桿時(shí)重心逐漸右移，至頂點(diǎn)時(shí)應(yīng)有80%的重量落在右腳上，且應(yīng)放在右腳的內(nèi)側(cè)而非外側(cè)，下桿時(shí)重心逐漸左移，至擊球時(shí)應(yīng)兩腳平均站穩(wěn)，且重量稍微放在左腳上。