干性皮膚的形成是由于皮膚失水增加和水在皮膚中的滯留。由于皮膚屏障功能障礙,對某些溶劑和消毒劑的敏感性增加,對香精、鎳、羊毛脂等常見接觸物的過敏反應(yīng)發(fā)生率增加。在冬季,寒冷、罕見的陽光、機械刺激衣服、灰塵和生活環(huán)境真菌的作用會加重皮膚干燥。因此,冬季干性皮膚的保養(yǎng)尤為重要。
1、 保持皮膚濕潤,科學(xué)沐浴
冬季洗澡有四大禁忌:避免過于頻繁、熱水過多、搓揉過重、肥皂堿度過強。否則,容易損傷原本皮脂不多的皮膚表面,使皮膚干燥,從而更容易出現(xiàn)瘙癢和皸裂。洗澡時間應(yīng)為每周2-3次。沐浴后,涂上保濕霜和面霜,保持皮膚濕潤,防止皮膚干燥。
2、 注意保溫防寒
冬季氣溫較低,皮膚外露部位易受凍。注意保溫防寒,不要穿濕衣服。
3、 避免使用劣質(zhì)護膚品
劣質(zhì)護膚品因其質(zhì)地不純或含鉛量高而對皮膚有毒。還有化妝品中含有一些容易過敏的香料,有些人使用后會過敏,甚至使皮膚色素增加,對皮膚造成損害。冬天皮脂少,損傷就更嚴(yán)重。
4、 注意穿著柔軟
冬季寒冷的衣服多穿,如果不注意穿,更容易感到皮膚發(fā)癢。這是由于身體和衣服、衣服和衣服之間不斷的摩擦,產(chǎn)生靜電并刺激皮膚。因此,在冬季,我們應(yīng)該盡量使用不易產(chǎn)生靜電的純棉、真絲等衣物來制作內(nèi)衣、內(nèi)衣、襯衫等。
5、 加強皮膚鍛煉
加強皮膚鍛煉,增強皮膚的適應(yīng)能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境??蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或堅持洗冷水臉、冷水身。
6、 重視食品保健
當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚就會變得干燥和有鱗。冬季應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豬肝、雞蛋、鱈魚肝油等,也可常吃芝麻(芝麻油)、大豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸。身體缺乏亞油酸,皮膚變得干燥,鱗片變厚。少吃甜食、酒精等。胡椒、洋蔥、大蒜、葡萄酒和濃茶可加重瘙癢癥狀的人患有瘙癢神經(jīng)功能障礙性皮膚病。
干性皮膚護理絕不是一天的工作。注意細節(jié),保濕是關(guān)鍵。