如何選擇葉酸?現(xiàn)在很多人都知道葉酸對(duì)預(yù)防出生缺陷非常重要。現(xiàn)在的孕婦也越來(lái)越重視葉酸的攝入。然而，現(xiàn)代市場(chǎng)上的葉酸種類繁多，種類繁多。然而，面對(duì)這么多葉酸的種類價(jià)格，孕婦如何選擇呢?你和你的孩子最好的選擇是什么?

當(dāng)醫(yī)生可以補(bǔ)充葉酸時(shí)，他們面臨著選擇葉酸的問(wèn)題。建議您特別注意葉酸生產(chǎn)廠家、葉酸含量、適宜人群、不良反應(yīng)描述及影響葉酸吸收利用的因素。由于你體內(nèi)葉酸水平在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)增加，我們應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月開(kāi)始每天補(bǔ)充葉酸，一般每天補(bǔ)充400微克左右，并持續(xù)整個(gè)懷孕過(guò)程。

當(dāng)你只需要補(bǔ)充普通劑量的葉酸時(shí)，孕婦有兩種補(bǔ)充葉酸的選擇：一是可以購(gòu)買(mǎi)思蓮葉酸片，這是中國(guó)唯一批準(zhǔn)的低劑量葉酸補(bǔ)充劑。每片葉酸含量為0.4mg，二是可購(gòu)買(mǎi)含葉酸孕婦專用片。特別是在妊娠早期，醫(yī)生一般建議大部分孕婦服用小劑量的葉酸片，所以不要盲目補(bǔ)充葉酸，以免對(duì)胎兒和自身產(chǎn)生不良影響。

提醒：如果您屬于不需要補(bǔ)充葉酸的人群，您服用的葉酸含量應(yīng)為400微克，即0.4毫克;如果您對(duì)自己的情況不太了解，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，不要盲目購(gòu)買(mǎi)和服用。

很多人都在問(wèn)：孕婦用的片劑和葉酸補(bǔ)充劑用的葉酸片哪個(gè)更好?事實(shí)上，孕婦專用片中的葉酸含量一般都在400微克以上，所以如果已經(jīng)服用，一般不需要另外補(bǔ)充;有些婦女會(huì)選擇專門(mén)用于葉酸補(bǔ)充的葉酸片，如鐵葉酸片，等。這種特殊葉酸片不能代替片劑，主要是因?yàn)槠瑒┲杏性S多特殊葉酸片沒(méi)有維生素和礦物質(zhì)。例如，葉酸鐵片主要由鐵和葉酸組成，主要用于防治貧血。葉酸非常適合容易貧血的人。

但當(dāng)你只是服用葉酸片時(shí)，如果你需要，你也可以同時(shí)服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但是，如果你同時(shí)服用葉酸片，你應(yīng)該交替服用。例如，今天服用葉酸片，明天服用。

提醒：適量補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，無(wú)論過(guò)量，都可能對(duì)您或?qū)殞毜慕】诞a(chǎn)生不良影響;

在目前的市場(chǎng)上，很多藥片都是國(guó)外品牌，這就導(dǎo)致了藥片普遍存在的問(wèn)題：維生素a含量高，這主要是因?yàn)楦鲊?guó)每日推薦的維生素a含量不同，明顯高于國(guó)外國(guó)內(nèi)水平，但如果只補(bǔ)充一張知識(shí)單是非常安全的;如果此時(shí)需要同時(shí)服用兩到兩片，除了正常飲食中的維生素來(lái)源外，還可能導(dǎo)致攝入過(guò)量，特別是一些脂溶性維生素，如維生素A中毒。

什么時(shí)候吃葉酸比較好?當(dāng)你為孕婦服用長(zhǎng)期補(bǔ)充劑和強(qiáng)化配方時(shí)，你需要學(xué)會(huì)計(jì)算它們所含的維生素總量。因此，在補(bǔ)充葉酸時(shí)，千萬(wàn)不要盲目，要注意產(chǎn)品說(shuō)明。如果你不知道，你最好去看醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，避免過(guò)量用藥和寶寶的健康。

葉酸是懷孕期間非常重要的補(bǔ)充物。我們需要選擇合適的葉酸作為科學(xué)補(bǔ)充，最大限度地發(fā)揮葉酸的作用。