玫瑰精油

玫瑰精油能幫助肌膚保濕保濕，有效淡化肌膚細(xì)紋，幫助肌膚恢復(fù)飽滿、彈性和滋潤。同時，玫瑰精油還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補充雌激素等作用，能有效緩解月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等，但要注意的是，孕婦不能使用玫瑰精油。

熏衣草精油

薰衣草精油具有抗炎、殺菌作用。使用于面部可有效舒緩肌膚。薰衣草精油可用于痤瘡或疤痕、燙傷或曬傷后使用。同時，晚上在香薰燈中加入幾滴薰衣草精油，有很好的睡眠效果。需要注意的是，薰衣草精油不能用于低血壓者和孕婦。

茶樹精油

茶樹精油具有最強的抗炎和殺菌作用。使用后能有效改善皮膚的水油平衡，特別是對痘痘肌。同樣需要注意的是，不建議孕婦使用茶樹精油。

茉莉精油

茉莉精油對皮膚有很好的修復(fù)和調(diào)理作用，能有效緩解皮膚缺水、老化和過敏，還能有效淡化疤痕和妊娠紋。用茉莉精油按摩身體也能促進乳房分泌，豐滿胸部。同時，茉莉精油也能緩解月經(jīng)痛經(jīng)，但同樣的茉莉精油不建議用于妊娠。

天竺葵精油

老鸛草精油能減少皮膚的異常油脂分泌，促進血液循環(huán)，能有效維持面部皮膚的水油平衡。同時，天竺葵精油對月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)痛、乳房脹大、發(fā)育不良等有很好的療效，但不建議孕婦使用天竺葵精油。

迷迭香精油

迷迭香精油具有緊致肌膚、舒緩身體不適的功效。它可以幫助皮膚變得緊致，也可以改善頭皮屑和偏頭痛。值得注意的是，迷迭香精油禁止用于孕婦、高血壓患者和癲癇患者。

薄荷精油

薄荷精油具有抗炎、減少皮膚油脂分泌的作用，能有效改善痤瘡和痤瘡。在感冒時使用，效果極佳，能促進身體出汗，緩解感冒癥狀。需要注意的是，孕婦不允許使用薄荷精油。不建議在洗澡時滴太多薄荷精油。只能使用3-4滴。

檀香精油

檀香精油幫助皮膚保濕和滋潤皮膚。可用于缺水皮膚或秋冬季節(jié)，但懷孕期間不建議使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油能有效改善面部皮膚毛孔粗大和粉刺等，鼠尾草精油還可以幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤，改善頭發(fā)粗糙時使用。鼠尾草精油對月經(jīng)不調(diào)有一定作用，但不建議孕婦服用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒緩和保濕作用。適用于干性皮膚和敏感皮膚。同時，洋甘菊精油還可以緩解月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)等癥狀，洋甘菊精油還可以幫助睡前入睡，但不建議在孕期使用洋甘菊精油。

精油的使用

按摩。按摩是最廣泛認(rèn)可和使用的方法。你可以在臉上或身體上按摩精油。一般來說，按摩的最佳時間是在沐浴后3分鐘內(nèi)。

嗅覺方法。香薰：在香薰燈中加入幾滴精油，凈化空氣，舒緩心情，幫助睡眠。手帕嗅：在毛巾或手帕上滴幾滴精油，然后嗅。蒸汽熏蒸：在盆或大碗中加入幾滴精油，然后用毛巾蓋住，抬頭熏蒸，對治感冒有很好的效果。

浴法。泡泡?。涸谠「谆蛟「字屑尤霂椎尉?，然后泡泡浴。注意，洗澡時間不應(yīng)超過20分鐘。沐?。簩逶÷兜谷朐〗砘蛟∏蛑?，然后加入3-4滴精油，然后擦洗全身。足浴：在足浴水中加入3-4滴精油，然后浸泡足部，可有效緩解疲勞，消除腳氣。

噴霧法。噴臉：在噴霧瓶中加入幾滴精油，搖勻后直接噴在臉上或身上。推薦的比例是10毫升噴霧加3滴精油等。凈化空氣：在純凈水中加入幾滴精油，然后噴到空氣中。