將艾條卷成柱狀，即艾蒿，分為無煙艾條和有煙艾條。與無煙艾蒿相比，有煙艾蒿具有更強的效果和更好的效果。艾灸棒比艾灸盒子和艾灸杯更有效，但通常需要雙手懸在空中進行艾灸，以測試手臂的力量，很多背部穴位不能觸及，如果不小心很容易掉灰燙傷。選擇艾灸棒5年以上為佳，年齡越長，效果越強。

艾條怎么用

艾條灸簡稱艾灸，大致可分為穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。

施灸時離皮膚10~30mm，至皮膚溫熱發(fā)紅。

艾灸方法

艾灸棒：又稱溫筒灸或溫灸棒，是用金屬等材質制成的一種圓筒灸具，有大小不同尺寸，小號的可以直接在臉部施灸。施灸時，將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內，點燃后置于穴位上，可直接和皮膚接觸，不容易燙傷。不過效力就比直接點艾條略弱。民族品牌

艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾條，點燃后放在身體相應部位，體積小，攜帶方便。按種類分為單孔、雙孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分為腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先從點燃兩個孔開始嘗試適合自己的熱度，以免燙傷。單孔、雙孔艾灸盒適用于手、腳、頭部，四孔以上適用于腹部、背部、肩部。

艾灸罐：用金屬(通常是黃銅)制成的圓形小罐，可以直接把艾柱點燃放入艾灸罐，然后墊上隔離物(毛巾)直接綁在身體上施灸，沒有掉灰或送艾條的煩惱，不過比起艾盒，艾灸罐對準穴位精確度稍差，熱力也比較弱一些。

艾條可以熏哪些部位

1、穴位艾灸

取艾條一支點燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發(fā)紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。

施灸的方法分溫和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

溫馨提示：

溫和灸：將艾條的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行熏燒

回旋灸：艾條點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反復旋轉地進行灸治

雀啄灸：艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動

按照上面正確的方式艾灸，如果發(fā)現皮尤有灼痛或是灼燒感，那就要檢查一下艾條的質量了。

2、局部艾熏

將用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來回艾熏。

艾灸方法示例：

如痛經，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鐘，促進小腹的血液循環(huán)。

如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

3、全身艾熏

夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點燃。將蒸好的姜片貼在后背上(艾灸之前將生姜切成撥片，上鍋蒸軟備用)。點燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30～40分鐘。

在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。

在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。

同時提醒讀者：在全身艾灸之前，需要做適當的準備工作;首先用3片生姜，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下;這樣做主要是能夠做到養(yǎng)生補陰。