職場(chǎng)白領(lǐng)一個(gè)讓很多人艷羨的職業(yè)，很多人都在內(nèi)心深處向往這些職業(yè)，看到他們整齊的著裝，干練的樣子，拿著那望不可及的工資，還能不被風(fēng)吹雨淋，陽(yáng)光暴曬。很多人更多的只是看到他們的光鮮樣子，缺不知這些人背后也有那不為人知的煩惱。隨著“脫發(fā)大軍”的日漸擴(kuò)大，他們也成為了“收編”的對(duì)象！
這些白領(lǐng)們由于日常使用電腦時(shí)間比較長(zhǎng)，注意力很多情況下處于高度集中的狀態(tài)，面對(duì)高強(qiáng)度的工作壓力和那緊張的生活節(jié)奏，使他們長(zhǎng)期處于緊張亢奮狀態(tài)，身體的各項(xiàng)機(jī)能不能得到有效的作息和補(bǔ)充，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重。那么職場(chǎng)白領(lǐng)脫發(fā)怎么辦?
1、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間。一般情況下，在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開(kāi)電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
2、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

3、平時(shí)注意按摩頭發(fā)。每日早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。

4、避免頭發(fā)破壞。專(zhuān)家稱(chēng)，染燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。如果吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)一百攝氏度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。同樣，染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大。

5、合理飲食。在日常飲食中，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食物。同時(shí)，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩及含糖高的食品。
6、發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素（淘寶搜索即可?。?。上述五點(diǎn)向我們介紹了預(yù)防，所謂預(yù)防只能是減少這種情況的發(fā)生率，想要達(dá)到脫發(fā)朋友內(nèi)心的想法——生發(fā)，單靠預(yù)防是很難實(shí)現(xiàn)，因此就需要做到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，修復(fù)毛囊損壞部分，讓毛囊快速吸收營(yíng)養(yǎng)，讓消失的頭發(fā)再次生長(zhǎng)！

脫發(fā)很大程度正是因?yàn)轭^皮毛囊出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致脫發(fā)不能固根，任由其脫落，因此脫發(fā)的朋友可以搭配上發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，做到固根，從毛囊深處生發(fā)，直達(dá)病灶，抓住起因，讓流失的頭發(fā)再次生長(zhǎng)！