社會(huì)在高速發(fā)展,發(fā)展過(guò)程中必不可少的會(huì)出現(xiàn)一些事故,比如城市建設(shè),道路施工等經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)一些高空墜落、機(jī)器傷人等事故，雖然很多最后都在醫(yī)生的努力下脫離了生命危險(xiǎn)，但是傷筋動(dòng)骨一百天，要想完全康復(fù)需要時(shí)間，康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))可以有助于我們的機(jī)體恢復(fù)，縮短傷口治愈時(shí)間。
1、什么是康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))
康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))通俗的講就是人體技能受損之后，通過(guò)一些有利于恢復(fù)和改善身體技能的一些活動(dòng)。一般只有很嚴(yán)重的傷害才需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))，有效的身體活動(dòng)可以加快傷口的愈合，提高身體的免疫，提升自身的身體技能，非常利于患者的治愈。一般的跌打損傷是不需要的。
2、康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))要科學(xué)，不得盲目訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))是要有科學(xué)依據(jù)的，有目的性的進(jìn)行訓(xùn)練，千萬(wàn)不要盲目的瞎搞?？茖W(xué)的訓(xùn)練有利于身體恢復(fù)，盲目的訓(xùn)練不僅不會(huì)加快傷口愈合，反而會(huì)適得其反?？茖W(xué)的康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))一定是建立在正確的診斷基礎(chǔ)上的。比如腰椎受損的患者就不適合進(jìn)行搬運(yùn)重物或者久坐的訓(xùn)練，這不但不會(huì)有效果，反而會(huì)加重傷勢(shì)。不同年齡段的病人也應(yīng)該制定不同的訓(xùn)練方案，訓(xùn)練的強(qiáng)度、力量、耐久都應(yīng)該根據(jù)年齡、傷勢(shì)的不同而不同，不能不同年齡段、不同傷勢(shì)的同種傷勢(shì)都采取同一種訓(xùn)練方案。
3、訓(xùn)練的目的
我們進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練(加力運(yùn)動(dòng))的目的首先是加快傷口的愈合，縮短患者的康復(fù)時(shí)間。其次是適當(dāng)?shù)挠?xùn)練可以加強(qiáng)我們身體骨骼間的穩(wěn)定性，改善我們的新城代謝。健康的運(yùn)動(dòng)可以防止我們因長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉萎縮等等。我們?cè)陂L(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)中所建立的條件反射很可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)紊亂，健康的訓(xùn)練就可以防止這種情況發(fā)生。