初冬是養(yǎng)生的好時節(jié)，對于肌膚而言亦如此。夏季肌膚經(jīng)歷了暴曬，肌膚變得暗淡無光，急需調(diào)理。那么，初冬季節(jié)有哪些食材可以調(diào)理肌膚呢？初冬季節(jié)的美容護膚食品有哪些呢？本文將詳細(xì)為您介紹初冬美容護膚常識之食療法。
美容護膚常識：初冬美容護膚食品推薦
TOP1 大豆
熟女定制食材
美容關(guān)鍵詞：抗老，活化肌膚
適用肌膚：干燥熟齡肌
美容護膚常識之大豆，大豆美容在美國已經(jīng)備受追捧，很多好萊塢明星都趨之若鶩，拿它當(dāng)抗老減肥的圣品。連麥當(dāng)娜也把豆類蛋白當(dāng)做日常蛋白質(zhì)的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。 女性荷爾蒙中雌激素是維持女性肌膚年輕美麗不可或缺的要素。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚細(xì)致白皙。醫(yī)學(xué)研究表明：女性每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮，能有效延緩衰老。bpsjy.cn 民族品牌網(wǎng)
TOP2 葡萄
抗氧化高手
美容關(guān)鍵詞：抗自由基，促進水分代謝
適用肌膚：脆弱，浮腫肌膚
美容護膚常識之葡萄，從葡萄籽、葡萄皮到葡萄果肉，葡萄各個部分都是一等一的超級養(yǎng)顏成分。葡萄中富含維生素B2和維生素C，可以說是最有效的美容品之一。而葡萄籽中的OPC也是當(dāng)下最熱門的口服美妝成分，另外豐富的礦物質(zhì)成分和纖維，可用于清除體內(nèi)的代謝廢物。
源自普羅旺斯一個流傳了一百年的傳統(tǒng)療法--葡萄療法，是一項被很多人推崇的天然療法之一，連續(xù)幾天的療程，其間只進食葡萄，讓平日因為吃得豐盛及生活繁忙而過勞的身體，獲得深層潔凈及更生。很多嘗試過葡萄療法的人，都對它贊不絕口：“回復(fù)巔峰狀態(tài)”、“能量煥發(fā)”、“充滿活力”、“感覺輕盈”、“肌膚剔透”……
TOP3 蘑菇
女人的駐顏王牌
美容關(guān)鍵詞：煥膚，抗衰老
適用肌膚：初步老化的肌膚
對于30歲以上的成熟肌膚，需要做的不僅僅是預(yù)防，更重要的是“治理”工作了。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能起到防老抗衰的作用。
美容護膚常識之蘑菇，蘑菇中著名的“駐顏王牌”--硒，更可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面的效果非常值得期待。不過雖然蘑菇是熟女抗老的新武器，但屬于涼性食品，不可多吃。
TOP4 米
強大的保濕力量
美容關(guān)鍵詞：保濕、美白
適用肌膚：需要深度補水的干燥肌膚
漢方美容中，最日常的大米可稱得上“平民天后”。 用淘米水在臉上擦一擦，既有美白又有去角質(zhì)的功能，這是臺灣一種很傳統(tǒng)的護膚方法。
美容護膚常識之大米，未深加工的米，營養(yǎng)成分更豐富，玄米，又叫白皮，它是稻谷的糠殼內(nèi)層和米的胚芽碾制而成，它占米的重量約為6%-8%，其營養(yǎng)成分占米的60%左右，有很高的營養(yǎng)價值。人的肌膚，其主要成分是蛋白質(zhì)，其氨基酸成鎖鏈狀聯(lián)結(jié)在一起。米內(nèi)含有一些特殊的酶，可以切斷各個氨基酸的鎖鏈，即把衰老退化的表皮交織層切割成細(xì)屑狀，剝落下來。以加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝，保持皮膚的光潔潤澤。
TOP5 蜂蜜
干燥敏感肌的福音
美容關(guān)鍵詞：滋潤，增添彈性
適用肌膚：敏感、干燥肌膚
美容護膚常識之蜂蜜，說蜂蜜是自然贈與人類最圣潔的禮物，一點都不過分。在古埃及人的壁畫中，中國古代宮廷養(yǎng)生的智慧里，處處都有它的影子。蜂蜜對于人類的意義，已遠(yuǎn)不止于甜味劑，它既是養(yǎng)生滋補佳品，又是美容護膚上選。
蜂蜜中蘊含大量的純天然營養(yǎng)成分，重要的是蜂蜜的采集、制造和保存過程，完全無需添加劑，是如今世界上所剩不多的能稱得上百分百純天然的產(chǎn)品。此外，它除了能對人體免疫力有很大提升外，蜂蜜在美容養(yǎng)顏方面更是功不可沒。其中的多種營養(yǎng)成分能刺激皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚的彈性和韌性，令肌膚更加光滑潤澤。
TOP6 石榴
透明肌膚的秘密
美容關(guān)鍵詞：抗氧化，排毒
適用肌膚：毒素沉積，膚色暗陳
在眾多被應(yīng)用于美容護膚品的水果中，紅石榴堪稱其中新貴。它是歷史最悠久的食材之一，而每粒紅石榴中飽含的多酚和花青素，也都是最有效的抗氧化劑。
美容護膚常識之石榴，源自波斯的紅石榴果，是世界上最古老的水果之一，歷來作為美容養(yǎng)生的神奇果品。古老的美容智慧如今得到了現(xiàn)代科學(xué)的證實，紅石榴果飽含精華元素，其豐沛能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。它不僅蘊含多種維他命礦物質(zhì)，更具有兩大強效抗氧化成分--石榴多酚和花青素，卓越的排毒修護和抗衰老功能甚至超過綠茶和紅酒。
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