隨著人們生活水平的提高和對健康的重視度提高，健身運動已經成為一種趨勢。伴隨著健身的普及，各種健身器材也越來越多的進入具有不同層次消費水準的消費者家中。健康是我們一生的追求，健身不需要任何理由，但是面對如此眾多的健身器材我們如何選擇才能真正幫助我們塑造一個健康的身體？

選購家用健身器材時需要掌握哪些要點呢？

首先，要有針對性，即我們需要什么？這要從我們的鍛煉目的來定位。人們會因性別、年齡、所處環(huán)境和時間的不同而有不同的鍛煉目的。因而我們應綜合自己各方面的實際情況來對所需的健身器材進行定位，最終確定自己要買什么。因為健身器材的范圍十分廣泛，其對人體的要求也大相徑庭，有的適宜青年人劇烈的有氧運動，而有的則適宜于中老年人相對平緩的運動。從鍛煉部位上講，有的練上肢，有的練下肢，有的練腰腹，有的練背肌?？傊?，購買者應根據自身的身體條件及鍛煉意向選購適宜的品種。

說到這里我也想給大家簡單介紹一下健身器材的概念和分類，這樣有助于大家目標的定位。健身器材是用于提高身體素質，增加身體機能，進行形體運動鍛煉、體育基礎訓練和一般康復鍛煉的專用器材，按其功能大致可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。

跑步機:跑步機是最有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機。機械跑步機是較早一代的跑步機，隨著跑步機的更新換代，現在已基本淡出市場。電動跑步機是代替機械式跑步機的新一代跑步機，它是一種主動和被動相結合的跑步方式。訓練者可根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。需要注意的是：如果不了解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進行調整。

力量型健身器材:這是健身房內最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規(guī)模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。

各種健身車類:包括健身車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統(tǒng)得到鍛煉。它相比較其他傳統(tǒng)的練習器不易產生疲勞，適合于各類人群。

其次，我們應該在自己能承受的價位內選擇一款質量和性價比相對較高的機型。在這里著重要考察的就是我們說選定的價格梯度內的器材的質量和性能。即應該從生產廠家的實力水平區(qū)考察。

最后我想給大家一個總結性之建議，以便大家在心里對怎樣選購健身器材有個統(tǒng)攬性的概念。我們建議：從自己的身體實際和健身需求出發(fā)，到專業(yè)的健身器材零售點選擇大中型企業(yè)生產的品牌知名度較高的產品，購買時要在售貨員的指導下認真地試一試，并清楚地知道除貨款之外的一切費用，購買過程中和購買后還要保管好諸如報修單和說明書等各種資料。祝愿大家選到稱心如意的健身器材，鍛煉倍爽，身體倍棒，吃飯倍香。