印度的比克拉姆在美國(guó)建立了高溫瑜伽系統(tǒng)，一旦推出，它就激起了整個(gè)瑜伽世界。雖然一些古典瑜伽練習(xí)者認(rèn)為這種做法不符合傳...
市場(chǎng)上有很多的健身教練培訓(xùn)服務(wù)，很多想要健身的人蠢蠢欲動(dòng)，但是在進(jìn)行培訓(xùn)之前你需要明確以下幾點(diǎn)： 1、健身教練培訓(xùn)主要...
現(xiàn)在很多人越來(lái)越注意身體健康，有的人選擇去健身房健身，但是有些比較宅的大多會(huì)選擇自己購(gòu)買跑步機(jī)在家里鍛煉身體，不過(guò)很...
家庭健身房能夠讓我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)間更合理的安排自己的健身計(jì)劃，而且相較于去買健身年卡什么的更便宜、實(shí)惠且方便，那么如何...
中國(guó)人常用脊梁來(lái)體現(xiàn)一個(gè)人的精氣神，脊梁的形態(tài)與背部息息相關(guān)，那么要顯得自己有精神有氣質(zhì)，背部的塑形顯得尤為重要，下...
健身這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，男女老幼皆宜。但是只有正確的健身姿勢(shì)才能成功鍛煉到身體，否則你不但沒(méi)有鍛煉身體，還會(huì)出現(xiàn)各種身體疾病，...
年少的我們，比拼的是誰(shuí)學(xué)習(xí)好，誰(shuí)打游戲比較屌；長(zhǎng)大后，我們比誰(shuí)的工作好、收入高；再后來(lái)，我們比誰(shuí)的房子好，誰(shuí)的人緣好...
橢圓機(jī)正確保養(yǎng)方法，如何選購(gòu)橢圓機(jī)橢圓機(jī)是公共體育健身場(chǎng)所和社區(qū)最常用的健身器材之一。在一般健身俱樂(lè)部中，橢圓機(jī)也是...
散步和其他運(yùn)動(dòng)一樣，“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”的話運(yùn)動(dòng)很難達(dá)到預(yù)期的效果。所以在步行時(shí)，關(guān)鍵問(wèn)題之一就是如何堅(jiān)持行走。這...
跑步機(jī)常見(jiàn)故障的正確處理及維修方法 如今，隨著辦公室工作人員的時(shí)間越來(lái)越緊迫，戶外鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少，所以大多數(shù)人選擇...
健身車是一種十分常見(jiàn)的健身器材，但是同樣擁有許多的型號(hào)與款式。想要在健身的時(shí)候能夠得心應(yīng)手的使用該器材，那么在選購(gòu)的...
瑜伽是一種比較好受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體塑形、氣質(zhì)凸顯、身體健康都有良好的促進(jìn)作用，對(duì)于瑜伽的起源于基本的健康遠(yuǎn)離...
很多人都?jí)粝胗幸桓蓖昝赖纳眢w，但實(shí)際生活中或多或少都會(huì)有一些令人不滿意的地方，這時(shí)候就需要我們健身來(lái)改善我們的肌肉線...
腰腹的美體健身是健身課程中比較重要的部分，對(duì)于塑造美麗形體至關(guān)重要，在此過(guò)程中我們常用到羅馬椅、健腹輪等健身器材輔助...
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