日常生活中各種食用菌豐富了我們的餐桌，而且這些菌類一般都含有豐富的營養(yǎng)價值，對人們的身體也有很大益處。常見的菌類有金針菇、蘑菇、香菇等等。但其實香菇只是一個統(tǒng)稱，還分很多種類，其中菌中之星的花菇就是香菇通過一定的工序處理后得到的。

香菇在合適的溫度下自己裂開,也就是熱脹冷縮了,曬干后就會像一朵花樣的,所以叫花菇。花菇的頂面呈現(xiàn)淡黑色,菇紋開暴花,白色,菇底呈淡黃色?；ü揭蝽斆嬗谢y而得名。天氣越冷,花菇的產(chǎn)量越高,質(zhì)量也越好,肉厚、細(xì)嫩、鮮美,食之有爽口感。

花菇的營養(yǎng)價值

1、提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。

2、延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

如何挑選花菇

1、氣味

質(zhì)量比較好的花菇應(yīng)該是香氣純正自然沒有異味,聞起來較舒服。而市面上有些花菇聞起來有股酸味或明顯的農(nóng)藥味,這樣的花菇一般質(zhì)量都不過關(guān),多是變質(zhì)了或是化學(xué)成分較多,吃了對人體會有傷害,大家在選購時千萬不能選擇。

干花菇要泡多久

2、外觀

一般來說,上乘的花菇個頭比較大,上面的花紋比較自然,表面沒有蟲子咬過的痕跡,雜質(zhì)較少,花菇傘肥厚,蓋面平滑。而劣質(zhì)的一般個頭不是很大,有時細(xì)看表面還會有小蟲子咬過的跡象,雜質(zhì)相對多一些,表面有時會出現(xiàn)縮水的狀態(tài)。

加工優(yōu)質(zhì)的花菇一般會把根剪干凈,方便食用,并且使用的是全脫水加工,干度較好,水分大約在13%左右,營養(yǎng)成分保留的較好。一些劣質(zhì)的花菇多數(shù)會把根保留下來,采用的是曬干處理,水分在10-11%左右,有的比這還要少一點,營養(yǎng)成分流失的較多。

3、色澤

質(zhì)量上乘的花菇在生產(chǎn)過程中一般是不添加農(nóng)藥肥料或激素的,多數(shù)是純天然加工,精挑細(xì)選,一般可以達(dá)到有機食品的標(biāo)準(zhǔn)。就表面色澤來看,多數(shù)是比較自然的,不會過白或是過黃。

花菇的價格是多少

花菇的價格參差不齊,價格有點比較貴,一級花菇的質(zhì)量肯定好,一級花菇,菇質(zhì)肥厚,鮮嫩,香味濃郁,菌蓋完整,有白色帶微黃的裂紋,形如菊花瓣,這是菇面凍傷后,經(jīng)陽光照射又彌合而形成的,所以,又稱菊花菇。菌邊內(nèi)卷,菌褶白細(xì)干凈,菌柄短。