精油是一種純天然的植物精華,對(duì)皮膚和身體有很大的好處,而且容易吸收,無(wú)殘留,安全健康,受到了很多人的青瞇。那么精油有哪些分類和使用方法呢?
精油的分類
現(xiàn)在市面上可見的精油有:100%純植物精油(純精油)、汽化精油、配制精油。
1、100%純植物精油(純精油):分為單方精油(也稱單油)、復(fù)方精油(也稱復(fù)合油)和基礎(chǔ)油(也稱基底油),價(jià)格昂貴。
A、單方精油(單油):是指單純的一種品種、未經(jīng)配方的純精油,可單獨(dú)使用,也可供混合調(diào)配時(shí)使用,如同未經(jīng)配方的單味藥。
B、復(fù)方精油(復(fù)合油):是指幾種單方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì),經(jīng)組合調(diào)配后制成成品,使用上較為方便,如同配好藥方的成藥。
C、基礎(chǔ)油(基底油):是指用來(lái)調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油(不適合直接涂抹在皮膚上)的純植物媒介油,經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后,即可用推拿等方法直接在身體上使用。
2、汽化精油(無(wú)火薰香精油):用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5%蒸餾水配制而成,價(jià)格適中。
3、配制精油:用大量廉價(jià)的產(chǎn)業(yè)合成香料加少量純精油配制而成,價(jià)格低廉。
精油的使用方法,精油的功效
吸進(jìn)法
1.室內(nèi)吸進(jìn)法:將近沸騰的熱水注進(jìn)玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,滴進(jìn)精油,以大毛巾或衣服蓋住后腦,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒(桉、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法。
2.簡(jiǎn)便吸進(jìn)法:將精油滴在面紙或手帕上,開會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。
3.長(zhǎng)途開車的人嗅覺十分輕易,所以要預(yù)備二至三種精油,交替使用才能發(fā)揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。
沐浴法
1.浸浴:放平常一般的水量與水溫,放水動(dòng)作完成之后,才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所要的精油選好(一至三種),總滴數(shù)8--12滴,按精油揮發(fā)等級(jí)低、中、高的順序,逐一滴進(jìn)浴盆中,滴油動(dòng)作完成之后,將瓶蓋蓋緊,擦拭干凈,放回木盒中,此時(shí)精油漂浮于水面,有的精油會(huì)擴(kuò)散,有的凝聚成圓形,此時(shí)用手掌以水平姿勢(shì),快速拍打,使精油均勻地分散在水面上,進(jìn)進(jìn)浴池之后,就不再使用任何肥皂或清潔劑了,此時(shí),可利用反射病理推拿法,在自己相關(guān)的部位,柔柔的推拿,精油的滲透力極強(qiáng),三分鐘即抵達(dá)真皮,五分鐘即抵達(dá)皮下組織,隨著我們的血液運(yùn)行,在此宜悅的氣氛中,可浸泡至水開始趨涼為止,約十至十五分鐘。
2.足?。核褂玫淖阍≡∨瑁詈檬遣讳P鋼材質(zhì)的,若是塑料材質(zhì)的則比較不理想,由于會(huì)起化學(xué)變化。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射推拿最好的時(shí)候,由于有精油的關(guān)系,只要柔柔的推拿就可以了。
3.臀浴:是生理保健的最佳方法,將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗,這樣可以預(yù)防很多的生理題目及疾病的產(chǎn)生。
4.淋?。喝裏岷突蚱渌你逶》ǘ伎梢岳眉冎参锞?。
直接涂敷法
本法用于皮膚表面的題目,受傷等。例如:熏衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈,擦干后,直接涂在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑料制的棉花棒),未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。每一種表皮上的題目,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇,若癥狀在三天后仍無(wú)明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。使用時(shí),留意避免精油跑進(jìn)眼睛。
推拿法
純的植物精油直接接觸皮膚,往往會(huì)由于濃度太高輕易造成皮膚過敏,所以在推拿的時(shí)候,我們必須使用稀釋過的精油,這個(gè)用來(lái)稀釋純植物精油的東西,就是所謂的「基底油」??梢援?dāng)作基底油的,必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油,例如:甜杏仁油、特級(jí)精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等,這類油脂無(wú)味,富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等,可藉其平衡與穩(wěn)定精油,并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉,已經(jīng)失往這些養(yǎng)分,較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。
提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油,因無(wú)味道,所以也被拿來(lái)當(dāng)作基底油,通常會(huì)加進(jìn)少量的未提煉油增加養(yǎng)分,再與精油調(diào)和。至于石油提煉的礦物油,如:嬰兒油等,并不適合當(dāng)基底油,由于這類礦物油不但不含養(yǎng)分,還輕易阻塞毛孔,造成粉刺與膿瘡,再用精油推拿時(shí),更會(huì)肌膚對(duì)精油的吸收。調(diào)和精油時(shí)預(yù)備一支5ml的茶匙(烘焙時(shí)使用的量匙),若為臉部推拿,大約用一、兩茶匙基底油即可,而身體推拿則約六茶匙,再依所需的比率調(diào)和精油。
調(diào)和的比率,一般來(lái)說,精油的用量約在0.5%到3%之間,臉部等較為的部為或是12歲以下兒童的推拿,大概在0.5%到1%之間;嚴(yán)重的肌心痛,就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油,1%為一滴精油加上一茶匙基底油,2%為兩滴精油加一茶匙基底油,以此類推。
依個(gè)人的需要,配合體質(zhì)與生理的變化,隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油,純植物精油的種類與比例,調(diào)配出適當(dāng)?shù)耐颇糜?,利用推拿的手法(指壓、淋巴引流等),將植物精油滲透至身體內(nèi)部,達(dá)到保健或治療的目的。
推拿最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí),趁著身體微濕時(shí)效果最好。推拿時(shí),力道可視需要而有不同,較快較重的推拿如搓揉、拍擊,可提振;而柔柔的撫觸、按壓,則可消除疲憊或幫助睡眠。
按敷法
1.冷敷:一般用于發(fā)熱、流血或運(yùn)動(dòng)。頭痛、發(fā)熱或流血時(shí),將精油滴在濕毛巾上,置于額頭上,加冰塊或冰袋。
2.熱敷:經(jīng)痛時(shí)敷于腹部,宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位,肌心痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外,還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。
噴霧法
于容器中注滿凈水之后,加精油搖擺均勻即可使用。直接噴于人時(shí),由上方45度角往下噴,先后依序?yàn)椋?
1.要求其先坐下,放松心情,閉上眼睛。
2.噴其頭頂上空,讓霧氣緩緩降至頭部。
3.待其聞到氣味時(shí),才再噴其它的目標(biāo),如頭發(fā)、臉及頸,勿噴到眼睛。
熏蒸法
功效:
1.嗅覺:純植物精油可以使嗅覺保持自然,不致受到污染物質(zhì)的。
2.改善衛(wèi)生:清除空氣中的污染物質(zhì)(廢氣與病菌),凈化空氣,提升空氣品質(zhì),避免傳染與感染病菌。
3.經(jīng)過嗅覺抵達(dá)腦部—使留意力集中、增強(qiáng)記憶或改善、情緒與心理狀態(tài),消除失眠、焦慮、
頭痛等文明病。
使用方法:
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺(tái)。
2.將開水或潔凈的水倒進(jìn)熏蒸臺(tái)上方的水盆中,約置進(jìn)八分滿,可以維持四至五小時(shí)一支燭炬燒完而不必中途加水。
3.依據(jù)個(gè)人的須要,選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級(jí):重、中、輕先后滴進(jìn)盆中,一盆水的總滴數(shù)約四至八滴,每只燭炬一次連續(xù)可燃燒四至五小時(shí),水的溫度會(huì)把精油緩緩蒸發(fā),布滿于空氣中的每一個(gè)角落。
一般來(lái)說不直接服用精油,固然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用,但這種恐怕就是它家的精油不純才可以這樣。
精油使用注意事項(xiàng)
1、懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)以及小孩最好避免使用精油來(lái)推拿或泡澡。
2、皮膚或體質(zhì)者,請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行測(cè)試。
3、除少部分精油,如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外,其它大部分精油用于身體肌膚時(shí),必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用,除非有其它特別的。
4、肌膚上使用柑橘類精油(如佛手柑、檸檬等)后四小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿在陽(yáng)光下曝曬。
5、精油不能取代藥物。因此,使用后如癥狀未改善,請(qǐng)一定要看病就醫(yī),盡不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請(qǐng)小心使用。使用前最好先請(qǐng)教芳香治療師。
7、請(qǐng)按量使用。使用過量會(huì)導(dǎo)致反效果,甚至對(duì)身體造成過大負(fù)擔(dān)。
8、請(qǐng)避免小孩直接碰觸,以免誤用而發(fā)生。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,稀釋精油時(shí)需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內(nèi)服,除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的。
11、同一種精油最好不要天天用,數(shù)種不同精油交替使用,最好兩周換一次。