據(jù)悉，許多人產(chǎn)后都會(huì)面臨脫發(fā)煩惱，產(chǎn)后脫發(fā)容易導(dǎo)致本就忙碌慌亂的孕婦更加苦惱難受，孕婦產(chǎn)后恢復(fù)是許多人十分關(guān)注的話題，那么，孕婦產(chǎn)后恢復(fù)該做些什么呢？產(chǎn)后脫發(fā)該如何預(yù)防呢？本文將詳細(xì)為您介紹，希望對(duì)您的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助。

孕婦產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)后脫發(fā)如何預(yù)防

       孕婦產(chǎn)后恢復(fù) 適當(dāng)?shù)匕茨︻^皮部位
       有很多的新手媽媽在產(chǎn)后看到自己的頭發(fā)大把大把地掉，平時(shí)甚至都不敢用梳子梳頭了，實(shí)質(zhì)上，用梳子梳頭可以有效按摩頭皮，按摩頭皮確是可以改善脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題的。選擇一把柔軟的、不會(huì)劃傷頭皮的梳子，用它來(lái)梳頭，可有效促進(jìn)頭皮皮膚的血液循環(huán)，加快發(fā)囊的修復(fù)。除了用梳子梳頭按摩頭皮外，新手媽媽按摩頭皮也可以用手指指腹來(lái)按，在洗頭的時(shí)候，多用手指的指肚來(lái)按摩頭皮一會(huì)兒，能夠起到非常好的按摩效果，來(lái)改善產(chǎn)后的掉發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。
       孕婦產(chǎn)后恢復(fù) 用溫水洗頭發(fā)
       除了按摩頭皮外，新媽媽還需要注意洗頭時(shí)候的水溫，洗頭發(fā)的水的溫度對(duì)于頭發(fā)和頭皮的護(hù)理也非常關(guān)鍵，涼水洗頭不容易將附著在頭皮上的頭皮屑給清洗干凈，而過(guò)熱的水洗頭，容易刺激頭皮和損傷發(fā)質(zhì)，因而洗頭發(fā)所用的水應(yīng)該是溫水，溫和地清潔秀發(fā)，堅(jiān)持這樣的洗頭護(hù)理，是對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題也有一定的改善作用。
       孕婦產(chǎn)后恢復(fù) 多吃補(bǔ)血食物
       產(chǎn)后的新媽咪如果持續(xù)性地掉發(fā)脫發(fā)，并且頭發(fā)越掉越多，那么，你就要觀察自己的飲食了。中醫(yī)上來(lái)講的話，頭發(fā)與血有著非常密切的聯(lián)系，如果新媽身體缺血或者是氣血不足，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的掉發(fā)，甚至是脫發(fā)。所以，多吃一些補(bǔ)血的食物很有必要，例如天然的補(bǔ)血食物：紅棗、豬肝、菠菜、木耳、紅糖等等，此外的話，補(bǔ)充維生素B之類的，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有好處，氣血補(bǔ)上來(lái)了，掉發(fā)脫發(fā)的問(wèn)題便會(huì)改善許多。
       孕婦產(chǎn)后恢復(fù) 保持充足的睡眠
       產(chǎn)后的新媽們絕大多數(shù)都會(huì)睡眠質(zhì)量稍差一些，畢竟夜間還要起來(lái)喂奶，但是睡眠不足會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，產(chǎn)后掉發(fā)問(wèn)題與睡眠不足也有著必然的關(guān)系。建議新媽們可以保持充足的睡眠時(shí)間，寶寶在睡覺(jué)的期間，你也要跟著睡一睡，睡眠可以保證了，頭發(fā)生長(zhǎng)的也會(huì)變得自然烏黑閃亮。
       孕婦產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)后媽媽要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
       產(chǎn)后媽媽頭皮很敏感，毛囊松動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā)，因此對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)的新媽們建議可以服用發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，一天兩次，一次一包，對(duì)松動(dòng)的毛囊進(jìn)行鞏固，讓毛囊恢復(fù)“完美狀態(tài)”。
使用發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)勢(shì)有：防脫：修復(fù)毛囊病變細(xì)胞，修復(fù)病變毛發(fā)；人體營(yíng)養(yǎng)均衡，頭皮局部供血正常，恢復(fù)毛囊機(jī)能，激發(fā)衰退毛囊活力。育發(fā)：滋養(yǎng)毛囊細(xì)胞，補(bǔ)充毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)。固發(fā)：強(qiáng)健發(fā)根、增加頭發(fā)韌性。生發(fā)：毛囊健康，營(yíng)養(yǎng)充沛，促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)。