首先我們要記住的是，在孕期和備孕期(包括哺乳期)，大部分我們?nèi)粘Ｊ褂玫淖o(hù)膚品是安全的，需要避免的是一些針對性強(qiáng)、性能猛烈的成分，以及一些有爭議的成分。孕期囤貨大清單孕期穿搭也要美美美踩過雷的孕期囤貨。

1、精油

精油并不在FDA的禁用列表或是警告名單上，而且因?yàn)榭偸桥c天然、植物、有機(jī)等字眼聯(lián)系在一起，很容易被某些品牌作為“孕期可用”的賣點(diǎn)，而且也是很多準(zhǔn)媽媽心目中的安全護(hù)膚成分。但事實(shí)上，精油如果使用方法不得當(dāng)?shù)脑?，是非?？赡軐μ涸斐蓾撛谖：Φ摹?

精油的主要危害來自于其高濃度(相比之下，稀釋精油的安全程度會高得多)，此外由于我們也不確定每種特定精油能被皮膚吸收的程度到底有多高，所以一般都會建議在使用(稀釋)精油前咨詢醫(yī)生。需要準(zhǔn)媽媽警惕的常用精油有兩種：茶樹精油和迷迭香精油。前者容易導(dǎo)致皮炎、藥物反應(yīng)和雌激素作用。后者則可能導(dǎo)致血壓上升和子宮收縮。此外，佛手柑油也可能加重妊娠斑。

2、大豆

就同精油一樣，許多準(zhǔn)媽媽看到“大豆”這個字眼的時候就自然聯(lián)想到了天然靠譜。雖然以大豆為基礎(chǔ)的護(hù)膚產(chǎn)品是安全的，但因?yàn)榇蠖褂蓄愃拼菩约に氐淖饔?，會?dǎo)致妊娠斑加重。所以如果你皮膚暗沉或者已經(jīng)開始出現(xiàn)妊娠斑，就應(yīng)該避免含有大豆成份的護(hù)膚。

3、化學(xué)防曬

準(zhǔn)媽媽到底能不能使用防曬?這一直是個爭議不斷的問題。事實(shí)上，絕大部分婦產(chǎn)科醫(yī)生都會告訴你，防曬霜對于準(zhǔn)媽媽來說是安全的，不過因?yàn)榛瘜W(xué)防曬(如果不知道化學(xué)防曬和物理防曬的區(qū)別的話，可以重新去看安耐曬的科普文)中有些爭議成分，所以建議使用含有氧化鈦(Titanium dioxide)和氧化鋅(Zinc oxide)的物理防曬。

4、染發(fā)產(chǎn)品

因?yàn)槿景l(fā)產(chǎn)品的配方更新?lián)Q代實(shí)在太快，連醫(yī)生都很難一時給出正確評估。所以為了保險(xiǎn)起見，一般建議準(zhǔn)媽媽至少在懷孕前12周內(nèi)不要使用染發(fā)產(chǎn)品。懷孕后期，頻率較低的染發(fā)是相對安全的。

總結(jié)一下，準(zhǔn)媽媽的護(hù)膚禁忌其實(shí)并沒有我們想象得來的那么多，只要學(xué)會看成分表，避開不建議使用的，其實(shí)大部分日常護(hù)膚品牌都是安全的。

[應(yīng)該避免的成分]

1、維A酸類

成分表上可能出現(xiàn)的說法A酸、維A酸(retin-A)、視黃醇、A醇(retinol)、維A亞油酸(retinyl palmitate)維生素A棕櫚酸酯 (tazorac,avage/tazarotene)A酸是目前已知*有效、最廣泛使用的抗老成分，在許多抗衰老的保濕類產(chǎn)品中都有添加，最大的功效是淡化皺紋、消炎祛痘。

然而，維A酸類在國際醫(yī)療審核權(quán)威機(jī)構(gòu)、美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)的孕期禁忌中被劃為C類，也就是意味著“不能排除對胎兒有風(fēng)險(xiǎn)影響”，絕大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生都建議孕期應(yīng)該對維A酸敬而遠(yuǎn)之。如果需要抗衰老抗氧化的話，建議使用維C產(chǎn)品，這是被FDA列為安全的成分。

2、水楊酸

成分表上可能出現(xiàn)的說法水楊酸(salicylic acid)、β羥基酸(BHA/Bate Hydroxyl Acid)水楊酸向來是治療痘痘粉刺的傳統(tǒng)成分，在許多抗痘產(chǎn)品中都有使用，而且正在越來越多地出現(xiàn)在去角質(zhì)產(chǎn)品、尤其是去角質(zhì)洗面奶中。這一成分也是FDA列表上的C類成員。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意避免。

如果需要解決粉刺問題(畢竟粉刺是孕期中*常見的肌膚困擾之一)，最安全的成分是AHA(果酸)。雖然同樣帶“酸”而且與水楊酸的BHA只差一個字母，但兩者完全不是同一回事。 醫(yī)生普通認(rèn)可：甘醇酸或乙醇酸( Glycolic Acid)、乳酸(Lactic Acid)和扁桃酸(Madelic Acid)是可以在孕期使用的。

3、過氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)

盡管這個名字看起來非常生僻拗口，但卻是抗痘護(hù)膚類產(chǎn)品中常見的一種，同樣是FDA被列為C類的成分。

4、對苯二分/氫醌(Hydroquinone)

這一成分主要作用是淡斑美白。由于內(nèi)分泌變化，懷孕期間許多準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)黃褐斑(妊娠斑)，這使得“淡斑產(chǎn)品 ”聽起來很有誘惑力，但是還請避免哦。