眼睛是心靈的窗戶(hù)，漂亮的眼睛能夠?yàn)轭佒导臃植簧?。而現(xiàn)代白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，而且頻繁加班用眼，導(dǎo)致眼部肌膚容易出現(xiàn)問(wèn)題。那么，眼部該怎么保養(yǎng)呢？眼部保養(yǎng)方法有哪些呢？本文為您介紹幾種適合現(xiàn)代白領(lǐng)的眼部保養(yǎng)方法。

眼部保養(yǎng)方法：現(xiàn)代白領(lǐng)如何保持眼部健康

中醫(yī)認(rèn)為，眼與全身臟腑和經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系密切，古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)臨床實(shí)踐總結(jié)了許多簡(jiǎn)便而有效的養(yǎng)睛明目的方法，現(xiàn)推薦幾種：

眼部保養(yǎng)方法一、藥養(yǎng)：

對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來(lái)治療。定志丸適合看近很清楚、看遠(yuǎn)則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

眼部保養(yǎng)方法二、食養(yǎng)：

多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

眼部保養(yǎng)方法三、水養(yǎng)：

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失，如果茶水過(guò)熱無(wú)法忍受可稍微放涼一些，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

眼部保養(yǎng)方法四、動(dòng)養(yǎng)：

讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng))，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

眼部保養(yǎng)方法五、按摩：

然而，對(duì)于廣大上班族來(lái)說(shuō)，這并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的作用。有的朋友別說(shuō)食養(yǎng)了，工作壓力一大長(zhǎng)期坐在電腦前一整天也是平常事了，中午休息時(shí)間不長(zhǎng)，可能連水養(yǎng)都沒(méi)辦法去做了。那難道廣大白領(lǐng)朋友真的就沒(méi)有辦法了嗎？

顯然不是，在這里康本龍公司推薦大家一款新型設(shè)備，眼部按摩儀-緩解視覺(jué)疲勞按摩器KBL-022身體坐或躺，戴上眼保儀，選擇合適的手法，按摩即可，輕松無(wú)煩惱，白領(lǐng)及面對(duì)電腦的工作人員最佳選擇。午休的時(shí)候使用，還能舒緩視疲勞哦。小編親測(cè)，的確很不錯(cuò)的。