《禮記·月令》有云:“是月也,日長至,陰陽爭,死生分……”
可見自古以來,炎炎夏日對人的身體健康都是一場嚴酷考驗。
在我們的傳統(tǒng)醫(yī)學看來,夏天是四季之中陽氣生發(fā)之力最強的季節(jié),此時人體心火熾盛、百竅開泄,正是進行冬病夏治的最佳養(yǎng)生時機,錯過一季就要再等一年!
如此天時地利人和,更是練瑜伽的絕佳季節(jié)!
夏天練瑜伽,雖不能達到練一遍頂平時五遍之功效,但確實見效快效果好,有助于祛除體內(nèi)陳寒,疏通淤堵的氣血。
和因天氣炎熱、汗蒸導致身體淺表層的被動出汗不同,練瑜伽的出汗能有效刺激深層肌肉,激發(fā)身體免疫反應(yīng),排汗的同時促進體內(nèi)毒素代謝,讓您事半功倍,越練越年輕!
需要注意的是,練瑜伽的時候再熱也千萬不能開空調(diào)!否則極易造成寒氣入體,導致感冒、肌肉或關(guān)節(jié)酸痛、肩周炎等各種寒病。舊寒未去又添新寒,得不償失。
對于現(xiàn)代人來說,瑜伽既是一種運動,又是一種調(diào)養(yǎng)身心的方式。通過身、息、心的修習,體悟與自然之和諧,達到身心通達無礙,化解煩惱病痛的目的。
身,調(diào)身之體位法。
息,養(yǎng)息之呼吸法。
心,靜心之冥想法。
瑜伽是分流派的,任何流派的學習都有一個循序漸進系統(tǒng)化修習的過程,都需要舒適的環(huán)境、適合的器材、專業(yè)的教學指導。
這些,祥和南吾瑜伽都能滿足您!
坐落于亞北商圈祥和珠寶古玩城的祥和南吾瑜伽會館,是一家專注發(fā)揚瑜伽文化,幫助人們調(diào)身理心、解決亞健康問題的專業(yè)瑜伽中心。秉持高端私人定制的服務(wù)理念,祥和南吾瑜伽會館傾力為您打造專屬瑜伽悅體體驗。
在這里,您可以遠離塵囂煩擾,于輕柔舒緩的音樂中,跟隨老師盡情舒展身心,尋回久違的安寧與純凈,遇見更健康更年輕充滿能量的自己。
專業(yè)強大的師資
作為國內(nèi)瑜伽行業(yè)的頭部品牌,祥和南吾瑜伽擁有專業(yè)的師資力量和系統(tǒng)完備的課程體系。會館常駐眾多經(jīng)驗豐富、高資歷的著名瑜伽老師,同時與眾多瑜伽工作室保持著良好的合作關(guān)系。
成熟完備的課程體系
祥和南吾瑜伽會館開設(shè)有眾多專業(yè)瑜伽課程。如企業(yè)瑜伽培訓、私人VIP定制課、瑜伽教練進修提升課等,為企業(yè)和個人營造全方位、多元化、個性化的綜合性瑜伽健身悅體體驗。
具體課程涵蓋:脊柱修復(fù)、肩頸調(diào)理、高溫燃脂、哈他正位、寰宇瑜伽、能量流瑜伽、阿斯湯加、空中瑜伽、呼吸控制法、冥想療愈法……
特色課程
◇ 哈他瑜伽
祥和南吾的哈他瑜伽在傳統(tǒng)哈他瑜伽的基礎(chǔ)上結(jié)合了B.K.S. Iyengar大師的“正位”的理念,使每一個體式細節(jié)在自然放松的同時更加精準,使之順應(yīng)身體的結(jié)構(gòu)安全,讓您變得更加謙虛和智慧。讓您回歸自我,實現(xiàn)跟身體的對話。即使是最基本的體位法,保持姿式的靜止狀態(tài)時也會比動能來的難度更高。練習哈他瑜伽有利于矯正身體,擺脫傷病,適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群,同時也適合需要提高體位質(zhì)量的練習者。
◇ 高溫燃脂
高溫燃脂——脫胎于傳統(tǒng)高溫瑜伽,去蕪存菁,青出于藍勝于藍,適合有急速塑型需求的人群。結(jié)合更多排汗串聯(lián)及流動瑜伽體式,幫助您在短時間內(nèi)完成身材曲度調(diào)整,達到減肥、排毒、舒緩壓力、排解情緒之功效。同時能改善睡眠,增強腸道蠕動,調(diào)整內(nèi)分泌。導師建議每周應(yīng)不超過三次課。
◇ 反重力瑜伽
反重力瑜伽又叫空中瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、 瘦身效果,更具有趣味性和互動性 ?？罩需べそY(jié)合反重力、順重力、向心力三大物理學動力原理,成為一種新型的瑜伽方式。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床作為鋪具,把傳統(tǒng)哈他瑜伽的體位法與中醫(yī)按摩手法結(jié)合,使普拉提的力量、舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式完美相融合,能幫助練習者事半功倍地完成所有瑜伽體式。
盛夏感恩季·雙重驚喜大放送
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☆ 精品體驗課為1節(jié)私教課或2節(jié)團體大課,二選一。
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關(guān)于祥和南吾瑜伽會館
祥和南吾瑜伽會館擁有1800余平米的場館面積,突破傳統(tǒng)瑜伽館一貫的禪意風格,時尚、簡約、靜雅的設(shè)計理念,為您帶來獨特的藝術(shù)感與未來感。硬件設(shè)備方面,采用時下先進的負氧離子空氣凈化系統(tǒng)、進口高溫設(shè)備、印度定制空中瑜伽輔具,以及國際知名一線品牌Manduka瑜伽用具。場館設(shè)施功能完備、場景豐富,從身到心為您帶來無比舒適的瑜伽體驗。
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祥和南吾瑜伽即將推出瑜伽教練進階工作坊計劃,敬請期待!
會館地址:北京市朝陽區(qū)立水橋地鐵A口北行200米路西
營業(yè)時間:9:00 — 21:00
聯(lián)系電話:010-64438888
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